罗汉果，在民间又被誉为“神仙果”，晒干的罗汉果往往被人们泡水服用。罗汉果的营养价值很高，富含硒、蛋白质以及维生素等营养元素，人们经常饮用罗汉果水，对身体健康大有裨益。..

龙眼肉，即指桂圆去皮去核且干燥后的纯果肉，是零食中非常营养的一款果脯，对于女性朋友来说，更是一款美味的滋补佳品。..

有人说：“含羞带怯小胎菊，盛夏时节更适宜。”胎菊，就是未曾绽放的杭白菊，也是菊花品类中较为适合年轻人饮用的花茶之一。尤其对于莘莘学子或事业上升期的奋斗者来说，胎菊茶香而不贵，味纯而不浊，平时饮用再合适不过了。..

2020年，注定是不平凡的一年，也是足以让人铭记一生的年份。这一年，全世界大规模的新冠疫情让所有民众意识到身体健康的重要性，也让许许多多的年轻人踏上了健康保养之路。..

饭后吃点山楂“有利于肠胃蠕动，助消化”这个生活常识可谓妇孺皆知，可是，山楂干单独吃的滋味实在过于酸涩了，很大一部分人都不能承受得住山楂干的滋味。即便是用山楂干泡水喝，那种酸爽滋味也让一部分人望而却步。..

山药，是我们平时食用的主要农产品之一，值得一说的是，山药不仅可以煮粥煲汤，还能做出像凉拌山药片、拔丝山药、糖醋山药等美味佳肴。..

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时至今日，随着自然环境被人为地破坏严重，野生灵芝也越来越少，可是，人们对灵芝的需求量又很大。在这种情况下，一些研究人员就开始钻研人工种植灵芝，实际上，我们食用的灵芝也大都是人工种植出来的。..

所谓林下参，也有人称之为育山参、林下籽、籽海、籽货、籽上山、海货等，实际上，就是指人为地加工园参的种子撒播到大自然的环境中，在那之后，林下参就需要“物竞天择，适者生存”了。..

在炎炎夏季，莲子羹称得上是非常合心意的一道甜品。用莲子、银耳、红枣，再加少许白糖炖煮的莲子羹，色泽养眼、滑润粘稠，尤其适合气血两亏、心神不宁的女人食用。..

“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”我国古代文人对于莲子总是不吝夸赞之语。的确，莲子的寓意就是高洁、静心，也是佛家之人的信仰之物。..

辣木籽含有的营养物质十分丰富，只是，很多人从市场上购买的辣木籽都是已经被人工去边的辣木籽，如若大家仔细查找，可能会发现有一些没有被去边的漏网之鱼。那么，辣木籽带边和不带边对食用价值有影响吗？..